Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
2059 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 131,46g | Kolh.: 206,47g.
Frukost: St Hubert Oméga 3, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Aptonia Whey 3 Octobre 2017, Auchan Fromage Blanc 0%. Lunch: Auchan Emmental Râpé, Barilla Pipe Rigate, Sauce boeuf tomate carotte. Middag: Amandes, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Mayonnaise, Le Gaulois Filets de Poulet, Oeuf, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Auchan Emmental Râpé, Auchan Bio Beurre Moulé Doux, Baguette. Snacks/Annat: Aptonia Whey 3 Octobre 2017, Aptonia Whey 3 Octobre 2017. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Run 1 - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clement02490 's vikthistorik
|