Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1487 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 46,37g | Kolh.: 179,43g.
Frukost: Espresso Coffee, Oatmeal, Pineapple (Extra Sweet). Lunch: Whole Wheat Bread, Florida Avocados, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Skinless Chicken Breast, Oatmeal Crackers, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Carrots. Middag: Milk Crackers, Milk Crackers, Cooked Pumpkin, Egg Omelet, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Rose Wine. Snacks/Annat: Espresso Coffee. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Tracy Anderson Mat workout begginers - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|