Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
847 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 23,57g | Kolh.: 120,62g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пирог с Картошкой. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Middag: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Гармония Сметана 20%. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
1293 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|