|
Un po’ di sgarri obbligati ( matrimoni, feste, riunioni ecc.) in concomitanza con un po’ di inattività fisica ed il risultato è questo 😞 +1kg .... non succedeva da oltre 2 anni 😒😕 spero di recuperare presto
|
67,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1866 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 32,81g | Kolh.: 307,06g.
Frukost: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Lunch: Mela, Pere, Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, GrissinBon Fagolosi. Middag: Milka Cookies, Mela, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Tarall'oro Tarallini ai 7 Cereali, Patata Bollita, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|