Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1635 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 65,33g | Kolh.: 133,63g.
Frukost: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Notenmix (Ongezouten), G&W Ongezwavelde Abrikozen, AH Pitloze Witte Druiven. Lunch: AH Filet Americain Mager, AH Pruimen Fruitspread, Bruine Boterham, AH Ambachtelijke Tonijnsalade. Middag: Chef Select Zomerse Rode Kool Stamppot, AH Hollandse Hangop, Preisoep, Jumbo Rolladeschijf, Rode Kool. Snacks/Annat: Brie, Merlot. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|