Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
1954 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 69,91g | Kolh.: 299,57g.
Frukost: Tesco Strawberry Jam, Sugar, Grapefruit (Pink and Red), Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Tesco Blueberries, Strawberries, Granny Smith Apples, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cook Middle Eastern Lamb Koftas, Bird's Custard, Apple Pie, EAT Chicken Pot Pie (Big), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Dark Rye Crispbread. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|