Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
119,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
3274 kcal
|
Fett: 154,68g | Prot: 74,52g | Kolh.: 114,07g.
Frukost: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Lunch: Макдоналдс Чизбургер. Middag: Дружба Плавленный Сырок, Колбаса Домашняя, Бехеровка. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
жим гантелей сидя - 2 timmar, наклоны влево вправо с гант - 48 minuter, наклоны вниз с гантелями - 8 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|