Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 46 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2017:
|
4052 kcal
|
Fett: 138,44g | Prot: 174,42g | Kolh.: 532,84g.
Frukost: Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Банан. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Краснокочанная Капуста, Морковь, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Middag: Салат с Крабовыми Палочками, Карась Жареный, Котлета Свиная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоки, Сахар, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Вкуснотеево Сметана 20%, Белая Мука. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|