Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2012
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 18,82g | Prot: 133,41g | Kolh.: 74,28g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White . Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Spinach, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Chicken Breast, Wheat & Flaxseed Bite Size Crackers, Dried Strawberries, Chicken Breast. Middag: Steak, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Snacks/Annat: Egg White , Egg White . mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|