Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
2482 kcal
|
Fett: 81,85g | Prot: 121,41g | Kolh.: 362,92g.
Frukost: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Pears, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Mozzarella Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Middag: Tea (Brewed), Rye Roll, Corn, Fresh Express Cabbage Salad, Sardines in Oil (Canned), Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. Snacks/Annat: Seneca Foods Peach Mango Apple Sauce, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Great Value Mixed Nuts, Andes Minty Patty, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Day walk - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|