Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2012
|
78,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 145,89g | Kolh.: 168,77g.
Frukost: RED RASPBERRIES, Oatmeal, Cream (Half & Half), Hazelnut Coffee, Almond Breeze Original, Egg White (Dried). Lunch: Sharp Cheddar Cheese, Baby Spinach, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Avocados. Middag: CARROTS, AVOCADO, DRIED CHERRIES, MANGO, SPINACH, SMOKED TROUT. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Unsalted Peanuts, Special K Fruit & Yogurt Cereal, Frozen Red Raspberries, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mer...
|
|
3461 kcal
|
Träning:
personal training session 645am - 1 timme och 35 minuter, mmaxout 6am w/ corinne - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Newyearseveholly 's vikthistorik
|