|
aos poucos mas seguindo firme 😊
|
108,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1093 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 100,93g | Kolh.: 30,16g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Scala Queijo Prato, Morangos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Sadia Mussarela. mer...
|
|
3593 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Zumba - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flavia.almeida35 's vikthistorik
|