Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
2717 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 230,10g | Kolh.: 330,24g.
Frukost: Plátano, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nueces, Kellogg's Zucaritas. Lunch: Tortillas de Maíz, Noche Buena Queso Manchego, Quaker Stila Fresa, San Rafael Pechuga de Pavo. Middag: Manzana, Pimientos Verdes, Zanahoria, Brócoli, Herdez Atún en Agua, Jitomate. Snacks/Annat: Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|