Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1345 kcal
|
Fett: 97,38g | Prot: 75,16g | Kolh.: 44,92g.
Frukost: Torresmo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café (Infusão). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Couve Manteiga Crua, Brócolis. Middag: Pasta de Amendoim, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Annat: Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Torresmo, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
jaquelinecunha397@hotmail 's vikthistorik
|