Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1328 kcal
|
Fett: 94,87g | Prot: 76,84g | Kolh.: 43,12g.
Frukost: Mantequilla, Pan de Salvado, Aceite de Coco, Hacendado Nata Líquida para Cocinar. Lunch: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Calvé Mahonesa Casera, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, MyProtein Impact Whey Protein Brownie. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
andar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|