Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1026 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 70,31g | Kolh.: 64,63g.
Frukost: Maçã, Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Mussarela, Kefir de Leite, Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Vagem, Salada Verde Mista. Middag: Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Jasmine Tahine, Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Maria Mole, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coco, Cenouras, Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|