Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1382 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 69,50g | Kolh.: 189,58g.
Frukost: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоко Желтое, Микоян Колбаса Куриная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тефтели с Рисом, Хлебодар Хлеб Солодовый, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Судак Отварной. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат Dark, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Reparera - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Витория81 's vikthistorik
|