Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1223 kcal
|
Fett: 23,76g | Prot: 73,65g | Kolh.: 191,65g.
Frukost: Тандер Сыр Сливочный 45-50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Окское Яичный Белок, Лук, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Мёд, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Гарнец Овсяная Мука, Яичный Белок, Яичный Белок. Snacks/Annat: Банан, Виноград. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Велотренажер - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
n_kiseleva99 's vikthistorik
|