Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
80,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1134 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 94,25g | Kolh.: 37,09g.
Frukost: Nane, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Middag: Karnıyarık, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Annat: Badem, Fındık, Ceviz. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Maşallah Alper Bey 💙
ÇokAz Kaldı Valla Tebrikler 👏 👏 👏
05 okt 17 av medlem: serap_öğretmen73
|
vayyy be alper abi sen bile bizden önce hedefe ulasacaksin :D ben nerelere gidem
05 okt 17 av medlem: irfan keklikçi
|
birde abi hedef niye 80 değilde 79.9 market dambing indirimi gibi abi :D
05 okt 17 av medlem: irfan keklikçi
|
Sağolun Serap Hanım, mehter marşı gibiyim 2 ileri 1 geri. 1 kg daha giderse hedef tamamdır. Ama 1 aydır hiç yürümüyorum :(
05 okt 17 av medlem: birdostunuzum
|
İrfan, niyeymiş ben bile? Topu topu 50ye yarım kalmış 😂
Hedefi ilk başta 7 ile başlayan bir rakam diye koydum valla, moral düzelsin diye. Tartı gösterse 79,99 koyardım 😂 🤓
05 okt 17 av medlem: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|