Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1252 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 96,02g | Kolh.: 116,76g.
Frukost: То, Что Надо! Молоко 1,5%, Геркулес, Жареный с Яйцом, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: То, Что Надо! Квас Настоящий, Заливное из Пангасиуса, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, ИП Фадеенкова Д.г. Капуста Квашеная с Морковью по-Деревенски без Уксуса, Плов с Говядиной. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек., Кубанский Молочник Кефир 1%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Батончик с Изолятом, Творогом и Арахисом. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 35 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|