Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
54,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1657 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 97,83g | Kolh.: 159,31g.
Frukost: Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Адыгейский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Инжир, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Fish House Окунь Морской. Middag: Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Сыр Сулугуни, Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Черноплодная Рябина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Арбуз. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Aerobic - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|