|
надо перестать кушать хлебобулочные изделия, а то кушаю их каждый день, даже раньше столько не ела, как сейчас😡😠😬
|
94,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1777 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 48,97g | Kolh.: 219,91g.
Frukost: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Бублик, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Хлеб, Коркунов Конфета, Сок Мультифрукт, Сосиска в Тесте. Middag: Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Хлеб, Щи с Мясом, Коркунов Конфета. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|