Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1397 kcal
|
Fett: 16,08g | Prot: 136,35g | Kolh.: 160,26g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Lunch: 白米. Middag: 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, サントリー 特茶. mer...
|
|
3643 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Undervisning - 2 timmar, Apple Health - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|