Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2017:
|
1177 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 169,97g | Kolh.: 66,74g.
Frukost: Яичный Белок, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Вьетконг Вытяжка Артишоков. Lunch: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Nutriversum PURE WHEY PRO. Snacks/Annat: Nutriversum PURE WHEY PRO, Простоквашино Творог 0,2%, Имбирь. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|