|
yay!
|
57,3 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 30,87g | Prot: 50,62g | Kolh.: 202,64g.
Frukost: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, jolly rancher, light lemonade, Turkey Sausage Patty, lucky charms. Lunch: Spaghetti with Meat Sauce, Five Cheese Garlic Bread, garden salad, fat free ranch dressing, Corn. Middag: Hamburger Buns, Reduced Fat Provolone Cheese, Black Forest Ham, Sweet Yellow Cornbread Mix, Pinto Beans. Snacks/Annat: Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), Mini Pretzels. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
workout - 54 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|