Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
76,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
2227 kcal
|
Fett: 85,64g | Prot: 155,25g | Kolh.: 231,32g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Cheerios. Lunch: Chicken Breast, Bananas, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Planters Deluxe Mixed Nuts. Middag: Ground Turkey, Couscous (Cooked), White Rice, Chicken Breast, Grape Tomatoes. Snacks/Annat: Beer, Pears, Andes Minty Patty, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Mountain Trail Mix. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Day walk - 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|