Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
118,5 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1323 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 76,54g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Sugar, 2% Fat Milk, Quaker Quick Oats, Quaker Popped Rice Crisps - Apple Cinnamon. Lunch: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Tuna Salad, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, American Cheese. Middag: Red Gold Diced Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Caltrate Chocolate Truffle Soft Chews, Bland Farms Vidalia Sweet Onion. Snacks/Annat: Lifesavers Gummies, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Palmer Double Crisp Hearts. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VINCENTV2017 's vikthistorik
|