Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
945 kcal
|
Fett: 32,08g | Prot: 45,12g | Kolh.: 124,19g.
Frukost: Carte Noire Café, Gerblé Biscuit Sésame. Lunch: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Gerblé Biscuit Coco, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Prêt à Manger Salade de Fruits. Middag: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Foie de Veau. Snacks/Annat: Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves). mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|