Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
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75,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
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2778 kcal
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Fett: 83,55g | Prot: 156,16g | Kolh.: 317,74g.
Frukost: Pamplemousse, Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs, Café. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Gouda ou Edam, Coeur de Lion Camembert, Le Gaulois Escalope de Dinde, Leader Price Haricots Rouges, Lidl Yaourt à la Grecque, Andros Confiture Allégée Fraises, Pain Multigrain, Oranges. Middag: Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Andros Confiture Allégée Oranges, Etorki Fromage de Brebis, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Gelatelli Glace Almond, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Brioche, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Multigrain, Pomme. Snacks/Annat: Eco + Lait Demi-Écrémé, Nesquik Cacao, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. mer...
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2620 kcal
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Träning:
Simning (Snabb) - 35 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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