Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1674 kcal
|
Fett: 107,74g | Prot: 104,56g | Kolh.: 79,48g.
Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Ahtapot, Mantar Sote, İçli Köfte, Bakla, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Enginar. Middag: Keçi Peyniri (Sert), Karnıyarık, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu, Tadım Sarı Leblebi, Danone Activia Sade, Kayısı, Kuru Erik, Ceviz. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|