Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
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102 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 102 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
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1172 kcal
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Fett: 57,59g | Prot: 122,76g | Kolh.: 56,04g.
Frukost: Café. Lunch: Carne Asada. Middag: Salvado de Avena, Mayonesa, Queso Parmesano (Rallado), Lechuga, Milanesa de Ternera. Snacks/Annat: Pulver Egg & Whey Mix Protein, Yogur Griego, Yogur Griego, Pulver Egg & Whey Mix Protein. mer...
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2260 kcal
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Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 2 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
la calidad de mi visión ha disminuido notoriamente, a partir de mañana comienzo a agregar más alimentos crudos y cloruro de magnesio, probablemente algún otro suplemento natural como espirulina
04 okt 17 av medlem: sr_anderson
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Y la disminución de la visión la asimilas a tu alimentación?
04 okt 17 av medlem: Marita Hucz
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¿Qué tal es la espirulina? ¿ya la habías usado antes? escuche comentarios positivos sobre ese suplemento
04 okt 17 av medlem: Klaudya Go
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Yo creo que si porque lo he notado este último tiemop.
La espirulina es un buen suplemento natural, te aporta muchos minerales
05 okt 17 av medlem: sr_anderson
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sr_anderson 's vikthistorik
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