Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1753 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 85,57g | Kolh.: 157,64g.
Frukost: De Graanschuur Granolabar. Lunch: Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps Meergranen, AH Halfvolle Melk, Leverkaas, Gebakken Ei, AH Halfvolle Melk, AH Speltbrood. Middag: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas, Uien, Tomaten, Courgette, Blue Band Kookroom Light, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes. Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Wasa Zuurdesem Rogge, Medjool Dadels. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|