Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1313 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 54,48g | Kolh.: 163,98g.
Frukost: Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Сахар, Кофе, Сыр Голландский. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Middag: Активия Термостатная, Простые Пельмени, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|