Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1245 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 107,83g | Kolh.: 68,00g.
Frukost: Яйцо (Целое), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Чесноком. Snacks/Annat: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|