Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1689 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 84,27g | Kolh.: 89,46g.
Frukost: Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Mezze Penne Tricolore. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Зеленые Оливки, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Свиная Отбивная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Селедка под Шубой, Коньяк. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Duscha - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|