Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1267 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 119,04g | Kolh.: 104,37g.
Frukost: ВкусВилл Каша Льняная, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Курага. Lunch: Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Магнат Kisses Крем-Брюле, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Вкуснотеево Творог 0,3%. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|