Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1514 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 56,69g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: Yogi Thee Detox Energy, AH Elstar Appel. Lunch: Biowise Lijnzaadmix Action, Koffie, Rabarber, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Middag: Verkade Melkchocolade, Slagroom, Suiker, Ei, Slagroom, Wilhelmina Pepermunt, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Aardbeien, Sojamelk, Cafeïnevrije Koffie, SPA Rood, Tuinkers, Gekookte Pompoen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Venkel, Kabeljauw, Heilbot, Venkel, Witlof. Snacks/Annat: AH Elstar Appel. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|