Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
88,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1390 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 95,57g | Kolh.: 159,38g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), То, Что Надо! Молоко 1,5%, Инвестпром-Опт Геркулес, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: Салат Греческий, Плов с Говядиной. Middag: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Красная Цена Минтай, ИП Фадеенкова Д.г. Капуста Квашеная с Морковью по-Деревенски без Уксуса, Заливное из Пангасиуса. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек., Кубанский Молочник Кефир 1%, Морковь, Донской Молочник Айран, Батончик с Изолятом, Творогом и Арахисом, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
548 kcal
|
Träning:
Комбо - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|