Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1131 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 78,16g | Kolh.: 144,12g.
Frukost: Геркулес на Воде (Прок), Банан, Приготовленный Яичный Белок, Елизавета Хлебцы с Чесноком, Русское Драже Семечки с Фиником и Медом. Lunch: Гречка с Фаршем "по-Купечески", Салат из Овощей (Морковь, Капуста, Свекла, Лук, Перец). Middag: Елизавета Хлебцы с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Обезжиренные Сырники с Овсяной Мукой. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Whey Shake, Alpro Soya Original, Sporty Печенье Клубника, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Яблоко Зеленое, Банан. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarioGuard 's vikthistorik
|