Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2017:
|
1405 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 107,11g | Kolh.: 114,85g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Fresh Адыгейский Сыр. Lunch: Сливочное Масло, Горошница, Бондюэль Икра из Кабачков, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Middag: Арбуз, Виноград, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Черноплодная Рябина, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Виноград, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Fish House Окунь Морской, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Сыр Адыгейский. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|