Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1277 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 59,73g | Kolh.: 173,80g.
Frukost: Tuna, Sandía, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Lunch: Hamburguesa con Queso (Grande). Middag: Lala Soy Vita Coco, Always Save Raisin Bran Cereal. Snacks/Annat: Gelatina. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrearx77 's vikthistorik
|