|
Pleased with my progress. :)
|
91,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 90,22g | Prot: 109,27g | Kolh.: 218,31g.
Frukost: Thomas Bagel Thins, trader joe's strawberry preserves, land o Lakes light butter with canola oil, Special K. Lunch: Rice (Small), Refried Black Beans, Cheese Enchilada (Single), Chicken Taco al Carbon. Middag: Cheddar Cheese, Butter Whipped (Salted), Dressed Baked Potato (No Toppings), House Salad (No Dressing), Fresh Steamed Green Beans, Victoria's Filet (6 oz). Snacks/Annat: Trader JOe's almond butter, trader joe's strawberry preserves, Thomas Bagel Thins. mer...
|
|
3333 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kimjinxie 's vikthistorik
|