Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
2740 kcal
|
Fett: 107,83g | Prot: 138,07g | Kolh.: 333,80g.
Frukost: Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Lunch: Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds) , Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens. Middag: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Pita Bread. Snacks/Annat: Plums , Bananas , Great Value Mountain Trail Mix, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Andes Minty Patty, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Day walk - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|