Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1442 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 57,32g | Kolh.: 211,84g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, Leverkaas, AH Volkorenbrood. Lunch: VICI Surimi Sticks, Saitaku Sushi Nori, Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps Meergranen. Middag: AH Punt Paprika, Hollands Goud Koolzaadolie, Courgette, Uien, Tomaten, Gele Paprika's, Prei, Bio+ Penne Volkoren. Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Euro Shopper Rijstwafel, Jumbo Geschrapte Waspeen, Medjool Dadels. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|