Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1816 kcal
|
Fett: 78,11g | Prot: 116,15g | Kolh.: 159,82g.
Frukost: Noix, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Herta Bacon Tranches Fines, Sojasun Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, Herbalife Formula 1, U Fromage Nature à Tartiner, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Daco Bello Cranberries Mix. Lunch: Graines de Chia Séchées, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Herta Bacon Tranches Fines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Maizena, Formula 1, Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, Oeuf. Middag: Auchan Yaourt Lait Entier Nature , d'Aucy Haricots Beurre, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Snacks/Annat: Génoise Sablée de Crème Fouettée et de Fruits. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|