Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2012
|
87,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 5,50g | Prot: 120,50g | Kolh.: 68,00g.
Frukost: Original Style Eggs. Lunch: Fresh Cut Whole Leaf Spinach, Chicken Breast Tenders, Lean Turkey Breast Cutlets. Middag: Chicken with Wild Rice Soup. Snacks/Annat: Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar, Cappuccino, French Vanilla Shake. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|