Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
52 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1183 kcal
|
Fett: 67,33g | Prot: 68,27g | Kolh.: 82,93g.
Frukost: Финик, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Творож. Желе, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Творожная Запеканка. Middag: Nesquik Какао на Молоке, Капуста Тушеная, Индолина Сардельки Баварские с Сыром. Snacks/Annat: Медовый Спас Мед Цветочный, Перекресток Грейпфрут Красный, Сваля Сыр Российский, Яшкино Крокант с Миндалем. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
мытье полов - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|