Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1239 kcal
|
Fett: 39,12g | Prot: 84,27g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Башкирское Мороженое Щербет, Хлеб Черный, Мясо с Овощами, Гороховая Каша, Чай, Щи с Мясом. Middag: Шербет, Чай, Уха, Драники. Snacks/Annat: Виноград, Кефир 1%, Капуста Белокочанная. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
всем привет!! гляжу ваши результаты и завидую! считаю калории вторую неделю, вес можно сказать стоит. уходит по 50-100 гр , а иногда в +, хотя норму не нарушаю. как вы так быстро худеете по 1-2 кг. в день????
03 okt 17 av medlem: Kyzianina84
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kyzianina84 's vikthistorik
|