Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
90,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
829 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 36,41g | Kolh.: 103,15g.
Frukost: То, Что Надо! Молоко 1,5%, Инвестпром-Опт Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Салат Греческий, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Батончик с Изолятом, Творогом и Арахисом. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Комбо - 1 timme, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|