|
Мой вес похож на гармошку: то растягивается, то сжимается. 2013 год 65 кг., через год уже 70, 2015 опять 65 кг, а в 2016 снова 70. А теперь вообще необъятные 77 кг.
И не жру вроде. Просто год как за рулём каждый день. Эх(((
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1170 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 66,01g | Kolh.: 137,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Капустный Салат, Драники, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Яблоко, Перловая Каша. Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|